杭州疫情反复，部分人群的心理会受到冲击，产生不良情绪。受此影响，不少高校学生产生了恐慌和焦虑的心情。高校如何缓解学生焦虑情绪，积极推进心理育人？

近日，人文与外国语学院心理辅导站通过开展“晚安计划”活动，以发送晚安短信的形式，来帮助学生缓解焦虑的心情，用良好的心态度过封校生活。活动获杭州日报官方点赞报道。

“晚安计划”活动于4月29日推出，旨在传播温暖与美好，以一种新颖的方式向同学们传递爱的力量，培养学生积极心理资本，缓解疫情管控带来的压力与焦虑。征集海报一经发出，一小时内就已征集到近300条报名短信，师生参与热情高涨。5月2日至5月8日期间，主办方工作人员化身“晚安信使”，向参与报名的师生们发送短信，给予温暖力量。

一句“晚安”，分享温暖，驱散焦虑。此次疫情来势汹汹，杭州开展常态化疫情检测工作，杭州高校也积极配合工作。来自学院网络与新媒体专业的周碧瑶同学说道“我每天都看到我们学院副书记和辅导员们大早上拿着喇叭喊同学下来做核酸，关心我们的学习生活，了解我们的需求。在核酸检测时又看到她忙碌的身影。老师们每天都很辛苦，所以我想为她们写上一条晚安短信，送上我的祝福。”“疫情在起伏，昨天下了雨，忙碌的今天就要结束了，但我仍然期待，因为我知道，这是2022年的春天，花会开，鸟会鸣，太阳会升起来。等待明天吧，晚安。”这是汉语言文学专业陆志宏同学投递的一封晚安短信，他说，“最近杭州疫情形势严峻，同学们在学校里呆得很焦虑，通过这次活动，安抚了同学们的心灵，也给线上学习生活增添了乐趣。”

陌生的“晚安”短信，温暖的加油站。许多时候，人们会觉得生活没有归属感。而晚安短信就像一个手机里的加油站，供人们躲进去，发现自己并非孤身一人。来自学院汉语言211（3+2）班的任诗婕同学说：“在收到晚安短信时，内心充满了能量，那句祝福给我带来了鼓励。要正视生活，把握自己的节奏踏实前行，相信所有美好都会不期而遇，一起为抗疫加油！”

文字承载美好寓意，祝福传递人情温度。梵高曾说过：“爱之花开放的地方，生命便能欣欣向荣。”这也是学院开展“晚安计划“活动的初衷，通过简单的“晚安”短信发送到学生手机中，让话语将我们的心相连，让“晚安”在传递中升温。”本次活动学生负责人沈心宇同学说道，“让我们一起参与‘晚安计划’，共克时艰，携手抗疫，一起打赢这场疫情防控保卫战！”